Hen\u00fcz 26 ya\u015f\u0131ndayd\u0131m ; Sabahlar\u0131 uykudan hi\u00e7 uyumam\u0131\u015f gibi uyan\u0131yor , v\u00fccudumun \u00e7e\u015fitli yerlerinde s\u00fcrekli dola\u015fan ve yer de\u011fi\u015ftiren \u015fiddetli a\u011fr\u0131lar hissediyor, her sabah ba\u015fka bir b\u00f6lgenin tutulmas\u0131 ,yanmas\u0131 , kar\u0131ncalanmas\u0131 ile uykudan uyan\u0131yordum. A\u011fr\u0131lar hareket \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcm\u00fc k\u0131s\u0131tl\u0131yor, istedi\u011fim performans\u0131 sergilememe engel oluyor hatta zaman zaman i\u015fe gitmeme engel oluyordu. \u00dcstelik son derece endi\u015feli , tela\u015fl\u0131 bir ruh halinde , s\u00fcrekli a\u011flamaya haz\u0131r ve gergindim.Kendimi bildim bileli yeti\u015fecek \u00e7ok i\u015fim vard\u0131 ve hep en iyisini yapmal\u0131yd\u0131 ancak konsantrasyon zorlu\u011fu \u00e7ekip bir t\u00fcrl\u00fc yapt\u0131\u011f\u0131m i\u015fe dikkatimi veremedi\u011fim anda \u00e7oktu. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m \u015feyleri anlamland\u0131ram\u0131yor her n\u00f6bet sonras\u0131 ba\u015fka bir hekimlik alan\u0131ndan randevu alarak doktor doktor dola\u015f\u0131yordum. Son zamanlarda birde ba\u015f\u0131ma ba\u011f\u0131rsak sorunu musallat olmu\u015ftu .Karn\u0131m adeta hamile gibi \u015fi\u015fiyor, yediklerimi hazmedemiyor , kar\u0131n b\u00f6lgemde hissetti\u011fim gaz sanc\u0131lar\u0131 ve bas\u0131n\u00e7 uykumu , g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam kalitemi olduk\u00e7a etkiliyordu\u2026.Her sabah ba\u015fka bir s\u0131k\u0131t\u0131 dile getirmemden \u00e7evremdekiler de olduk\u00e7a rahats\u0131z olaya ba\u015flam\u0131\u015f , \u2018Hastal\u0131k hastas\u0131\u2019 olmakla su\u00e7luyordu. \u00c7\u00fcnk\u00fc gitti\u011fim hi\u00e7bir hekimden \u00e7are bulam\u0131yordum . Bir\u00e7ok defa romatizma tahlili, g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme y\u00f6ntemleri ile kas , damar tetkiki, guat\u0131r \u015f\u00fcphesi ile n\u00fckleer t\u0131p deneyimleri, iki defa kolonoskopi, birka\u00e7 defa endoskopi deneyimi, ayak \u2013el yanmalar\u0131, s\u0131k idrar nedeniyle \u015feker y\u00fcklemeleri\u00a0 ya\u015fad\u0131m. Zaman zaman azalma g\u00f6sterse de ,yaz aylar\u0131nda ufak mutlu sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00fcnler ya\u015fasam da, k\u0131\u015f aylar\u0131 kabus tekrar ba\u015fl\u0131yordu. En sonunda hekimler durumun anksiyete kaynakl\u0131 depresif bir durum oldu\u011fu kan\u0131s\u0131na vard\u0131lar . \u2018L\u00fctfen bir psikiyatrist ile g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z her \u015fey stres kaynakl\u0131\u2019 .<\/p>\n
S\u00f6zlerini dinledim bir psikolog olarak bunu ret etmem m\u00fcmk\u00fcn\u00a0 de\u011fildi , olabilirdi fizyolojik bir sebebe ba\u011flanamayan\u00a0 \u015fiddetli a\u011fr\u0131lar ya\u015f\u0131yor\u00a0 a\u011fr\u0131lardan sonra uykusuzluk, konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, mide ba\u011f\u0131rsak sorunlar\u0131 , geceleri bacaklar\u0131m\u0131n kas\u0131lmas\u0131 veya yanmas\u0131ndan uyuyamama, sabah uyanamamak ve hi\u00e7bir \u015feyden zevk alamamak , a\u011flama n\u00f6betleri\u00a0 evet hakl\u0131lard\u0131 DEPRESYON ya\u015f\u0131yordum. Muayene sonras\u0131 doktorum Distimik Bozuklu yani kronik depresyon\u00a0 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131ma karar verdi ve 40 mg antidepresan re\u00e7etesi ile\u00a0 oradan ayr\u0131ld\u0131m. \u0130lk zamanlar ila\u00e7 sayesinde inan\u0131lmaz bir iyile\u015fme ba\u015flad\u0131. \u00d6nce a\u011fr\u0131lar ge\u00e7ti , sonra duygu durumumda ki belirtiler kayboldu. Havalar\u0131n olduk\u00e7a so\u011fuk oldu\u011fu , neredeyse haftada 7-24 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m bir k\u0131\u015f g\u00fcn\u00fc yine bir sabah sa\u011f el parmaklar\u0131mda tutulma ve neredeyse t\u00fcm beden co\u011frafyam\u0131 kaplayan bir a\u011fr\u0131 ile uyand\u0131m \u00fcstelik bu defa nefes almakta da zorlan\u0131yordum, kulak ve bo\u011faz\u0131mda da \u015fiddetli bir a\u011fr\u0131 vard\u0131. O sabah do\u011fal olarak i\u015f yerine hastanenin yolunu tuttum. \u0130\u015finin ehli olan Kulak Burun Uzman\u0131 kula\u011f\u0131m ve bo\u011faz\u0131mda bir problem olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylerken , kas a\u011fr\u0131s\u0131 , mide ba\u011f\u0131rsak s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015fay\u0131p ya\u015famad\u0131\u011f\u0131m\u0131 da sordu ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m kulak bo\u011faz ar\u0131n\u0131n boyun kaslar\u0131nda ki tutulmadan kaynakl\u0131 oldu\u011funu , fizik tedavi uzman\u0131 ile g\u00f6r\u00fc\u015fmem gerekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
A\u011fr\u0131lar nedeniyle \u00e7ok kez ortopedi veya Fizik Tedavi Uzman\u0131na g\u00f6r\u00fcnm\u00fc\u015ft\u00fcm. Tahliller , g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemeler ya\u015fam\u0131\u015f STRES cevab\u0131 ile \u00e7aresiz kalm\u0131\u015ft\u0131m , art\u0131k kendimde hastal\u0131k hastas\u0131 oldu\u011fuma ikna olmu\u015ftum. Yine de kendime son bir \u015fans tan\u0131maya karar verdim ve\u2026 Y\u0131llard\u0131r\u00a0 arad\u0131\u011f\u0131m cevab\u0131 nihayet buldum. \u2018 F\u0130BROMYALJ\u0130\u00a0 SENDROMU , sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ma neden olan cevaba ula\u015ft\u0131\u011f\u0131mda ise 32 ya\u015f\u0131ndayd\u0131m.<\/p>\n
Bir\u00e7ok FMB li gibi \u2018Hastal\u0131k Hastas\u0131 , damgas\u0131 ile ge\u00e7en 6 y\u0131l.<\/p>\n
Depresyona girmi\u015fsin , Anksiyete ( Kayg\u0131 )Bozuklu\u011fu , A\u015f\u0131r\u0131 Strese Maruz Kalma , psikolojik t\u00fcm bunlar fazla kafana takma ( Zaten kafama takm\u0131yorum , a\u011fr\u0131 kendisi ben buraday\u0131m diye \u00e7\u0131\u011fl\u0131k at\u0131yor ) \u2026.C\u00fcmleleri ile sava\u015f , bozulan \u00f6zel ve i\u015f ili\u015fkileri, a\u011fr\u0131n\u0131n yaratt\u0131\u011f\u0131 isteksizlikler , stresin azald\u0131\u011f\u0131 tatil ortamlar\u0131nda azalan belirtiler , sizi anlayamayan hekimler , e\u015f, aile ve \u00e7ocuklar ….<\/p>\n
Peki neydi bu Fibromiyalji , ger\u00e7ekten psikolojik miydi ? Psikolojik tedavi ve yakla\u015f\u0131mlar ile iyile\u015fme m\u00fcmk\u00fcn m\u00fcyd\u00fc ? Hastal\u0131\u011fa\u00a0 maruz kalm\u0131\u015f bir\u00e7ok insan\u0131n sorusu da bu, asl\u0131nda en \u00e7ok anla\u015f\u0131lmak , hastal\u0131k hastas\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n bilinmesini istiyor\/ \u0130stiyoruz \/istiyorum.<\/p>\n
Bug\u00fcn 46 ya\u015f\u0131nday\u0131m.. FMnin psikolojik k\u00f6kenli olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ancak t\u00fcm a\u011fr\u0131l\u0131 hastal\u0131klar\u0131n yaratt\u0131\u011f\u0131 stres ve umutsuzluk nedeniyle ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkiledi\u011finin , stres , depresyon ve anksiyetenin a\u011fr\u0131 \u015fiddetini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, \u00fcz\u00fcnt\u00fc , stres ,a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fcklenmenin FM ataklar\u0131n\u0131n ba\u015flamas\u0131na ve \u015fiddetine etki etti\u011fini , stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131n\u0131n \u00f6\u011frenilerek ya\u015fam kalitesinin art\u0131r\u0131labilece\u011fini ki\u015fisel ve mesleki deneyimlerim sayesinde biliyorum.<\/p>\n
Bu b\u00f6l\u00fcmde bir\u00a0 FM hastas\u0131 olan Psikolog olarak bilimsel anlamada ; Fibromiyalji Sendromu ve ruhsal s\u00fcre\u00e7lerden dilimin d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcnce bahsetmeyi ama\u00e7l\u0131yorum .<\/p>\n
Fibromiyalji\u00a0 Sendromu ( FMS) , yayg\u0131n v\u00fccut a\u011fr\u0131s\u0131 ve belirli anatomik b\u00f6lgelerde hassas b\u00f6lgelerin varl\u0131\u011f\u0131 ile karakterize etiyoloji\u00a0 bilinmeyen bir romatizmal hastal\u0131kt\u0131r. Fibromiyalji Sendromunda a\u011fr\u0131ya yorgunluk, sabah tutuklu\u011fu, depresyon, uyku bozuklu\u011fu ba\u015fta olmak irritabl barsak sendromu(Hassas ba\u011f\u0131rsak sendromu ), kronik ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, depresyon, anksiyete, huzursuz bacak sendromu, temporoman dibular disfonksiyon(\u00e7ene ekleminde ve alt \u00e7eneyi hareket ettiren kaslardaki a\u011fr\u0131 ve rahats\u0131zl\u0131k), kronik yorgunluk sendromu ve irritabl mesane sendromu( Genellikle s\u0131k idrara \u00e7\u0131kma ve\/veya s\u0131k\u0131\u015f\u0131kl\u0131k hissi ve\/veya gece uykudan uyanmaya sebep olacak kadar idrar yapma iste\u011fine neden olan, idrar ka\u00e7\u0131rma ile de beraber olabilen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r.)\u00a0 gibi \u00e7ok \u00e7e\u015fitli fiziksel ve psikolojik semptom e\u015flik etmektedir.<\/p>\n
Fibromiyalji Sendromu bir\u00e7ok \u00fclkede yayg\u0131n olarak rastlan\u0131lan klinik bir tablodur. Romatoloji kliniklerinde %20 , dahiliye kliniklerinde %6 , aile hekimli\u011fi kliniklerinde % 2 g\u00f6zlenmi\u015ftir. Hastal\u0131k 14-84 ya\u015flar aras\u0131nda , en s\u0131k 35-50 ya\u015flar\u0131nda g\u00f6r\u00fclmektedir. FMS kad\u0131nlarda erkeklerden 9-10 kat daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmektedir.( 1)<\/sup><\/p>\n Fiziksel\u00a0yaralanmalar, \u00e7e\u015fitli enfeksiyonlar ya da\u00a0toksinlere\u00a0maruz kalmak gibi fakt\u00f6rlere fibromiyalji ve genetik yatk\u0131nl\u0131k nedeni olarak i\u015faret edilir; ama bunlar\u0131n ger\u00e7ekten de Fibromiyaljiye neden oldu\u011fu kesin olarak kan\u0131tlanamam\u0131\u015ft\u0131r. Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re fibromiyaljiye yakalanm\u0131\u015f olan ki\u015filerin genellikle de\u011fi\u015fken bir ruh haline sahip,\u00a0kayg\u0131l\u0131\u00a0ki\u015filer olduklar\u0131 sonucu ortaya at\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Ancak bu kayg\u0131l\u0131, de\u011fi\u015fken ruh hali fibromiyaljiden mi kaynaklan\u0131yor yoksa hastal\u0131\u011f\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na m\u0131 neden oluyor tam olarak anla\u015f\u0131lamam\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n Fibromiyaljiye\u00a0tam olarak neyin sebep oldu\u011fu\u00a0hala bilinmemektedir. Bununla birlikte stres, kaslar\u0131n zorlanmas\u0131 ya da \u00f6rne\u011fin bir burkulma, fibromiyalji belirtilerini k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebildi\u011fi g\u00f6zlenmi\u015ftir. Hastal\u0131kta en \u00e7ok ba\u015f, boyun, omuz, kar\u0131n, s\u0131rt ve kal\u00e7a a\u011fr\u0131lar\u0131ndan, sertlikten ve dokunmaya kar\u015f\u0131 hassasiyetten \u015fikayet edildi\u011fine \u015fahit oluruz. Baz\u0131 hastalar geni\u015f bir y\u00fczeyde a\u011fr\u0131 hissederken, ayr\u0131ca a\u011fr\u0131n\u0131n yo\u011funla\u015ft\u0131\u011f\u0131 hassas noktalardan da s\u00f6z ederler. Hassas ba\u011f\u0131rsak sendromu, el ve ayaklarda kar\u0131ncalanma ve\u00a0uyku\u00a0d\u00fczensizli\u011fi\u00a0de fibromiyaljinin di\u011fer s\u0131k rastlanan belirtileri olarak say\u0131labilir.<\/p>\n Fibromiyalji sendromun da , duygu durum bozukluklar\u0131n\u0131n ve uyku bozukluklar\u0131n\u0131n s\u0131kl\u0131kla a\u011fr\u0131ya e\u015flik etmesi nedeniyle uzun y\u0131llar psikolojik bir hastal\u0131k olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr. Psikolojik fakt\u00f6rler ba\u015fta kronik a\u011fr\u0131 olmak \u00fczere her t\u00fcrl\u00fc a\u011fr\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir bile\u015fenidir ve k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fc i\u00e7inde birbirlerini besleyen bir etkile\u015fim olu\u015ftururlar. Daha \u00f6nce yap\u0131lan bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fmada FMS\u2019li hastalarda \u00f6m\u00fcr boyu depresyon ve anksiyete belirtilerine\u00a0 normal pop\u00fclasyona g\u00f6re daha s\u0131k rastlanm\u0131\u015ft\u0131r. Yap\u0131lan bir\u00e7ok ara\u015ft\u0131rmada fibromiyalji Sendromu ile ki\u015filik yap\u0131s\u0131 aras\u0131nda ba\u011flant\u0131 oldu\u011funa dair verilerde mevcuttur. Burada bu bilimsel verileri s\u0131ralayarak okuyucunun can\u0131n\u0131 s\u0131kmak istemiyorum. Ancak bizler biliyoruz ki Fibromiyalji ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n seyri el ele ilerliyor. Gerek nedeni gerekse sonucu baz\u0131 psikolojik hastal\u0131klar olsun bu sendromu ya\u015fayan bireylerin ya\u015fam kalitesini art\u0131rmak i\u00e7in kendinde ki belirtileri tan\u0131mas\u0131 , ba\u015fa \u00e7\u0131kabilme becerisi kazanmas\u0131 hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131yor \u00e7\u00fcnk\u00fc ;Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131n hem fikir oldu\u011fu nokta stres , depresyon ve anksiyete a\u011fr\u0131 \u015fiddetini art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 noktas\u0131d\u0131r.<\/p>\n Kliniklerde uygulanan tedavi y\u00f6ntemleri ile ilgili ara\u015ft\u0131rma bulgular\u0131nda psikolojik destek, hastan\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda bilgilendirilmesi ve Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi uygulamalar\u0131n\u0131n ya\u015fam kalitesini art\u0131r\u0131c\u0131 ve semptomlar\u0131 hafifletici etkisi oldu\u011fu y\u00f6n\u00fcndedir.<\/p>\n S\u0130NEM ERUSTA <\/strong><\/p>\n UZMAN PS\u0130KOLOG <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hen\u00fcz 26 ya\u015f\u0131ndayd\u0131m ; Sabahlar\u0131 uykudan hi\u00e7 uyumam\u0131\u015f gibi uyan\u0131yor , v\u00fccudumun \u00e7e\u015fitli yerlerinde s\u00fcrekli dola\u015fan ve yer de\u011fi\u015ftiren \u015fiddetli a\u011fr\u0131lar hissediyor, her sabah ba\u015fka bir b\u00f6lgenin tutulmas\u0131 ,yanmas\u0131 , kar\u0131ncalanmas\u0131 ile uykudan uyan\u0131yordum. A\u011fr\u0131lar hareket \u00f6zg\u00fcrl\u00fc\u011f\u00fcm\u00fc k\u0131s\u0131tl\u0131yor, istedi\u011fim performans\u0131 sergilememe engel oluyor hatta zaman zaman i\u015fe gitmeme engel oluyordu. \u00dcstelik son derece endi\u015feli , […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":988147,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4226],"class_list":["post-988146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imgazete","tag-fibromiyalji-sendromu-ve-ruh-sagligi"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/988146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=988146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/988146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/988147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=988146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=988146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgazete.tr\/yalova-cinarcik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=988146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}