Travma Sonrası Büyüme Nedir? Zorluklar Bizi Gerçekten Güçlendirir mi?

Hayat zorluklarla dolu. Bazı zorlukların kolaylıkla üstesinden gelebiliyor bazılarındaysa zorlanıyoruz.
Sınavlar, hastalıklar, sevdiğimiz insanları kaybetmek gibi hayatın her cephesinin kendine has zorlukları yaşam boyu devam ediyor.
Peki acaba Nietzsche’nin dediği gibi öldürmeyen güçlükler güçlenmemizi sağlar mı?
Konu ile ilgili araştırmalar, psikologların travma sonrası büyüme ‘post-traumatic growth’ adını verdikleri ve
Nietzsche’nin sözünü doğrulayan bulgular elde etmişlerdir.

Bir krizle karşı karşıya kaldığımızda ağırlığının altında ezilebilir ya da üstesinden gelip yepyeni kazanımlar elde ederek yolumuza devam edebiliriz. Buna psikolojide travma sonrası büyüme denir.
Başka bir ifade ile travma sonrası büyüme, insanların büyük yaşam krizleri ya da
travmatik olaylar sonrasında kazandıkları olumlu değişimlerdir.

Bazı insanlar çok daha hızlı toparlanabilir. Bununla birlikte travma sonrası büyüme, insanları daha esnek kılabilir ama bu hızlı toparlanma ile aynı şey değildir. Travma sonrası büyümenin gerçekleşmesi için kişinin yaşadığı travmatik deneyimi yeniden gözden geçirmesi ve yaşadığı travmatik deneyime neden olan unsurları tespit etmesi gerekir. Bunlar kişinin inançları, psikolojik yapısı ve konuya dair yeterlilikleri olabilir.
Travmaya yol açan unsurları tespit edebilmek kişinin özüne dönüp daha derin sorgulamalar yapmasına ve dersler çıkarmasına yol açar.